Семена чиа: это семена с одним волокном, выращенные в Аргентине и Бразилии. Они содержат огромное количество питательных веществ с очень низким содержанием калорий, загруженных антиоксидантами, имеют качественный протеин, повышают вашу энергию, улучшают пищеварение, регулируют ваш Уровень сахара, он также будет бороться с инфекцией тела. Вы можете просто жевать это семя, растереть его и смешать с молоком или добавить в свой салат. Это лучшее семя клетчатки с белком и энергией с меньшим количеством калорий, и, наконец, оно будет контролировать организм. вес тоже.

Семена чиа считают суперфудом, который может помочь очиститься от токсинов, нормализовать работу кишечника, похудеть и насытить организм полезными веществами.

Семена чиа — невероятно популярный продукт для тех, кто придерживается здорового питания. Они богаты жирными кислотами Омега-3, клетчаткой, белком, растворимыми волокнами, витаминами и минералами. Также в чиа высокое содержание магния и фосфора. Своим богатым составом семена обеспечивают профилактику сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний, нормализуют состояние нервной системы, блокируют воспалительные процессы в организме, уменьшают степень тревожности и повышает активность мозга.

Более того, чиа полезны для людей, страдающих диабетом. Они регулируют содержание глюкозы в крови и препятствуют скачкам ее уровня.

Семена рекомендуют принимать по 25 грамм в день. Чиа не имеют противопоказаний к применению, за исключением индивидуальной непереносимости. Их можно употреблять даже беременным. Содержание жирных кислот Омега-3 хорошо влияют на развитие мозга у плода, а кальций – на формирование скелета.